咳嗽漏尿、下腹坠胀...当妈后的难言之隐，其实是它在求救！

筛查不是结束，而是修复的开始。医生会根据你的报告“对症下药”，制定个性化方案，帮盆底肌“满血复活”：

1.如果只是轻微松弛：通过凯格尔运动改善（躺着、坐着都能练，每次5分钟，按照“收缩肛门 - 保持3秒 - 放松” 的节奏循环，超简单）。

2.如果需要加强修复：可能搭配物理治疗，比如用温和的电刺激帮肌肉“唤醒记忆”，或通过生物反馈让你直观看到盆底肌的收缩状态（就像玩游戏一样，看着屏幕练，更有动力）。

3.全程跟踪：复查时会再测一次，对比数据看进步，确保修复方向不跑偏。

瑞金市总医院妇幼保健院院区盆底康复科成立于2006年，是一个以现代康复技术和整体康复理念相结合的特色科室，也是我市首家开展产后康复和盆底康复治疗的医院。旨在为妇女同胞提供全方位的整体康复，帮助妇女同胞解除盆底功能障碍的困扰，提高生活质量，重返健康美丽与自信。科室是一支服务理念先进、专业技术力量雄厚的康复团队，现有医护人员10名，其中取得欧洲盆底技术一级证书1人，中华预防医学会盆底项目合格证书4人，法国WAFF盆腹力学运动康复孕产系列初级证书1人。

科室配备电生理治疗仪、磁刺激治疗仪、臀部康养治疗仪、低频神经肌肉治疗仪等设备，配合艾灸、手法、WAFF运动康复以预防和诊治女性盆底功能障碍性疾病，提供产后修复、压力性尿失禁、脏器脱垂、腹直肌分离、复杂性尿失禁、慢性疼痛、性功能障碍等盆底功能障碍性疾病的治疗。

盆底康复科拥有专业的技术和热情的服务，以女性朋友的健康为己任，用专业的技术和标准为女性朋友提供产后修复、形体管理，并为不同人群科学定制个性化体系的康复方案提供更专业、更安全、更体贴、更有效的产后康复服务！

科室地址：瑞金市总医院妇幼保健院院区门诊大厅2楼盆底康复科

科室电话：0797-2505557